你可以把眼睛想像成一台精密的小相機，而負責「對焦」的，就是眼睛裡那塊叫做睫狀肌的小肌肉。當你一直用眼、盯著手機、盯著電腦、看近的東西太久，睫狀肌就會一直緊繃，甚至有點「卡住」。這時候即使你看遠，也不一定能馬上放鬆，所以驗光出來的度數可能會比實際需求再高一點點。
但經過一整晚的休息，睫狀肌是完全放鬆的，像是重新開機一樣。這時候量出來的度數最穩、最接近你眼睛真正的需求，無論是近視、散光還是遠視，都會比較準。
我們店裡其實常遇到下午來驗光，結果度數偏高、配了戴幾天又覺得不太適應的人。後來我們請他們改約上午，重新驗一次，度數就穩定很多。
尤其是學生、上班族、長時間盯電子螢幕的族群，早上的眼睛狀態真的差很多。
經過一整晚的休息，睫狀肌是完全放鬆的，像是重新開機一樣。這時候量出來的度數最穩、最接近你眼睛真正的需求。
如果你近期有打算配眼鏡，我會建議你：
前一天晚上別用眼太久，尤其手機跟電腦盡量少看，確保睡眠充足。
隔天上午九點到十一點來驗光最好，這時眼睛處於最放鬆狀態。
這樣量出來的度數比較不會「浮動」，配出來的眼鏡也會更順、更耐戴。
這樣量出來的度數比較不會「浮動」，配出來的眼鏡也會更順、更耐戴，不容易頭暈或不適應。
早上來配眼鏡，準度高、穩定又舒服，是最不容易後悔的時間點！
